こんにちは！

健康堂整骨院　戸越銀座院です！

今回はインスタで膝蓋骨モビライゼーション動画を

上げました。

最近の冷えもあり、膝の痛みを訴える方も増えて

きています。

膝関節の動きが悪いと痛みが出やすいですが、

主にお皿が動いていない方が多いです。

滑らかに膝蓋骨が動くと膝関節がスムーズに可動する

ことができて痛みや怪我の予防になります。

ぜひ動画を参考にして元気に冬を乗り切りましょう！

よろしくお願いいたします。