【骨盤前傾エクササイズ】

腰が丸まって姿勢が悪い、腰痛が出る、立っていると

腰が辛いなどの症状がある方によくおすすめする

エクササイズです！

無理のない範囲で行い、呼吸を止めずにゆっくり

動かしてみてください

太ももの内側にストレッチがかかる動作ですが、

それ以外にもつらさが出る場合は先に治療を受けると

可動域が改善されて正しいフォームができると

思います。

ぜひご相談くださいね！